ダイエット中だけど朝食におにぎりを食べても大丈夫?ダイエット中だけどお米を食べてもいい?とお悩みの方もいるはず。 結論、ダイエット中の朝食におにぎりを食べてもOK。なぜなら朝はお米を食べても、その後、1日活動するのでエネルギーを燃焼するから。炭水化物とは脂肪を燃焼させるためのエネルギーとしても大切。逆に食べないことで省エネタイプの体になり痩せにくくなる。 ●この記事はこ … 続きを読む 朝食に【おにぎり】は太る?(量と順番を守ればOK)
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