「ダイエット中は水しか飲んではダメ？」「ダイエット中だけど少しぐらい甘いものが飲みたい」こんなお悩みはありませんか？   ダイエット中の飲み物も大きなポイント。   なぜなら、飲料水には「糖質」が多く含まれるものもあり、頑張って「食事コントロール」や「運動」をしてもダイエット効果が出にくくなることもあるから。   ●結論 ダイエット中は「水」「炭酸水」「お茶」などカロ […]

オイコスは高タンパク・低脂肪で手軽に食べられるのでダイエットする人には嬉しい食材。ネットではオイコスを1週間食べてダイエットができたという人も見るが本当だろうかと疑問に思う人もいるはず。   結論として1週間の食事を「3食オイコスのみ」にすると大幅なカロリー制限で痩せることはできる。しかし、リバウンドする可能性も高く栄養面からも長く継続できるやり方ではない。 オイコスダイエットをするなら […]

さつま芋は甘いけど太らない？さつま芋を食べてダイエットができる？と疑問に思っている人もいるはず。   さつま芋の「甘さ」は自然の甘さで上手に取り入れることでダイエットの強い味方になります。   ●この記事はこんな方におすすめ 焼き芋ダイエットのやり方を知りたい。 太らない焼き芋の食べ方を知りたい。 ダイエット中でも少しは甘いものを食べたい。   この記事を読むことで、 […]

豊富なメニューと居心地の良い店内で人気のスタバですが、ダイエット中には「スタバは太るのでは？」と心配になる方も多いでしょう。   ダイエット中のスタバはメニュー選びが重要。低カロリなドリンクやカスタムでダイエット中でもスタバを楽しめる。   そこで、本記事では、スタバで太るリスクを減らしつつ、ダイエット中でも安心して楽しめるドリンク＆フードの選び方をご紹介します。   […]

昼食はコンビニや外食が中心で太ってしまう。ダイエット中のおすすめの昼食は？と悩んでいる方もいるはず。   簡単に栄養バランスの取れた食事が取れるのがカロリーメイト。   この記事ではカロリーメイトを使った昼食の置き換え方法やそのメリットについて分かりやすくお話ししますので、ぜひ最後まで読んで下さい。   それでは、さっそく見ていきましょう。   オイコスダイ […]