ダイエット中だけど無性にマックが食べたくなることってありますよね。でも、マックって太るんじゃない？ダイエット中ならどんな組み合わせのメニューがいい？と悩む人もいるはず。   ⚫️概要 ハンバーガー：256kcal◎ チースバーガー：307kcal◎ マックナゲット（5ピース）：263kcal○ テリヤキバーガー：488kcal× マックフライポテト（M）：41 […]

ダイエットを頑張っているのになかなか成果が出ない、食事の量が多いわけではないのに痩せないと悩んでいる人もいるはず。   もしかすると何気ない食事の習慣が実は太りやすい食習慣になっているかも知れません。   ダイエットをする中で食事習慣はとても大切。   この記事を読むことでダイエット中の食事の気をつけるポイントが分かります。   現在ダイエットを頑張っている […]

昼食はコンビニや外食が中心で太ってしまう。ダイエット中のおすすめの昼食は？と悩んでいる方もいるはず。   簡単に栄養バランスの取れた食事が取れるのがカロリーメイト。   この記事ではカロリーメイトを使った昼食の置き換え方法やそのメリットについて分かりやすくお話ししますので、ぜひ最後まで読んで下さい。   それでは、さっそく見ていきましょう。   オイコスダイ […]

40代になると代謝が低下し、ダイエットが難しくなることがあります。しかし、食事の工夫次第で無理なく健康的に体重を減らすことが可能。   この記事ではダイエット中の食事で気をつけるべきポイントや痩せる食事のコツ、外食時の注意点などを分かりやすい解説しますので、ぜひ最後まで読んでください。   それでは、さっそく詳しく見ていきましょう。   0kcal、炭水化物抜きなど一 […]

豊富なメニューと居心地の良い店内で人気のスタバですが、ダイエット中には「スタバは太るのでは？」と心配になる方も多いでしょう。   ダイエット中のスタバはメニュー選びが重要。低カロリなドリンクやカスタムでダイエット中でもスタバを楽しめる。   そこで、本記事では、スタバで太るリスクを減らしつつ、ダイエット中でも安心して楽しめるドリンク＆フードの選び方をご紹介します。   […]