ダイエットに最適は【オンラインフィットネスVS店舗ジム】どっち？（体験談あり）
ダイエットするならオンラインと店舗のジムどっちがいい？ オンラインと店舗のジムの違いは？ この記事では、オンラインフィットネスと店舗ジムの特徴を比較し、それぞれのメリットとデメリットを詳しく解説します。 ⚫️結論 ダイエットをする上ではオンラインも店舗のどちらでもOK。大切なのはあなたのライフスタイル・ニーズに合うジムを選ぶことが大切。例えば […]
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運動・フィットネス
歩きと自転車 どっちが痩せる？失敗しないダイエット法（メリットデメリット）
ダイエットを考えるとき、「歩きと自転車、どっちが効果的なのか？」と悩む方も多いでしょう。どちらも有酸素運動で脂肪燃焼に役立ちますが、具体的なカロリー消費やメリット・デメリットが気になりますよね。 本記事では、歩きと自転車のダイエット効果を比較し、どちらがあなたの目的に合っているかを解説します。また、後半ではダイエットの効果的な組み合わせ方についてもお話しします。 この記 […]
ヨガとピラティスの違いを解説（どっちが痩せる？）
「ピラティスとヨガ、どちらがダイエットに向いているの？」と悩んでいませんか？似たような動きのエクササイズですが、実際には目的や効果が異なるため、自分に合った方法を選ぶことが重要です。 ピラティスとヨガの違いは次の通り。 項目 ヨガの特徴 ピラティスの特徴 起源 古代インドで起源を持つ 精神的な修行法から発展 20世紀初頭にドイツで誕生 リハビリテーションのために開発 目 […]
オンラインフィットネスの選び方｜後悔しないためのポイント
オンラインフィットネスを選ぶ時は、選択肢の多さや口コミの信頼性に迷うことはありませんか？自分にぴったりのフィットネスプログラムを選ぶことができれば、無理なく続けられ、目標を達成しやすくなります。 本記事では、オンラインフィットネス選びにおける重要なポイント紹介します。 ⚫️自分に合うプログラムを見つける方法 フィットネスの目的を明確にし、適し […]
オンラインフィットネスが続かない理由TOP5と解決策
「オンラインフィットネスを始めたけれど、なかなか続けられない…」と感じている方、多いのではないでしょうか？忙しい日々の中でフィットネスを習慣化するのは簡単ではありません。 この記事では、オンラインフィットネスが続かない理由と、その解決策を具体的にご紹介します。 項目 オンラインフィットネスが続かない理由 対策 時間がない 仕事が忙しい 優先順位が下がる スケジュールの見 […]
【オンラインフィットネス】を始める前に知るべきメリットとデメリット
オンラインフィットネスを始めたいけれど、自宅での運動が続けられるかどうか不安に感じていませんか？ この記事では、オンラインフィットネスは時間を有効活用できるメリットがある一方。モチベーション維持の難しさや、トレーナーからの直接指導が受けられないデメリットもある。 この記事を読むことで、オンラインフィットネスのメリットとデメリットを理解し、無理なく継続できる運動習慣を作る […]
オンラインフィットネスは本当に自分に合っている？（向いている人・向いていない人）
「ジムに通いたいけど、時間がない…」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？オンラインフィットネスはそんなあなたにぴったりの解決策かもしれません。この記事では、オンラインフィットネスが特に向いている方、そして注意すべき点について詳しく解説します。 項目 オンラインフィットネスに向く人 オンラインフィットネス向かない人 時間の自由度 自分のペースで運動したい人 仕事や家事で忙しい人 […]
【CLOUD-GYM（クラウドジム）】の料金・特徴・口コミを大調査
ダイエットでジムに通いたいけど時間がない、繰り返しのダイエットとリバウンドを卒業したい、そんな方におすすめなのがCLOUD GYM （クラウドジム） クラウドジムはダイエットを専門にしたパーソナルオンラインフィットネス。 このページでは、クラウドジムの料金や特徴についてお話ししていきます。 それでは、さっそく見ていきましょう。 \入会金55, […]
【40代ダイエット】パーソナルトレーニングを受けた方がいい？（選び方）
40代になり体型が気になりだしダイエットを始めようと思うけど、パーソナルトレーニングを受けた方がいいのかな？とお悩みの方もいるはず。 ひろし ダイエットを始めたけどなかなか痩せない。 結論、40代でダイエットするならパーソナルトレーニングを受けた方がいい。 なぜなら、40代は基礎代謝の低下や筋肉量の減少により、ダイエットが一層難しくなるから。 パーソナルトレーニングでは […]
【40代向け】ダイエットにおすすめ運動メニュー（ぽっこりお腹解消）
40代のダイエットにはどんな運動がいいのだろうと悩んでいませんか？ この記事では40代に合った無理なく続けられるダイエットの運動メニューを紹介しています。 これまで数々のダイエットにチャレンジをしてきた私がやってみて効果があると感じた運動を紹介しますので、ぜひ最後まで読んでください。 それでは、さっそく詳しく見ていきましょう。 \男性向け/ […]