さつま芋は甘いけど太らない？さつま芋を食べてダイエットができる？と疑問に思っている人もいるはず。   さつま芋の「甘さ」は自然の甘さで上手に取り入れることでダイエットの強い味方になります。   ●この記事はこんな方におすすめ 焼き芋ダイエットのやり方を知りたい。 太らない焼き芋の食べ方を知りたい。 ダイエット中でも少しは甘いものを食べたい。   この記事を読むことで、 […]

低カロリーで腸内環境を整えてくれるヨーグルトはダイエット向きと言われるが、「牧場の朝ヨーグルト」は甘さが強めで太るのでは？と不安を抱く方もいるでしょう。   結論、牧場の朝ヨーグルトはプレーンヨーグルトに比べると糖質を多く含むが、適量ならダイエット中に食べてもOK。   この記事では、牧場の朝ヨーグルトを上手にダイエットに活用する方法を詳しく解説します。   ダイエッ […]

ダイエット中だけど無性にマックが食べたくなることってありますよね。でも、マックって太るんじゃない？ダイエット中ならどんな組み合わせのメニューがいい？と悩む人もいるはず。   ⚫️概要 ハンバーガー：256kcal◎ チースバーガー：307kcal◎ マックナゲット（5ピース）：263kcal○ テリヤキバーガー：488kcal× マックフライポテト（M）：41 […]

豊富なメニューと居心地の良い店内で人気のスタバですが、ダイエット中には「スタバは太るのでは？」と心配になる方も多いでしょう。   ダイエット中のスタバはメニュー選びが重要。低カロリなドリンクやカスタムでダイエット中でもスタバを楽しめる。   そこで、本記事では、スタバで太るリスクを減らしつつ、ダイエット中でも安心して楽しめるドリンク＆フードの選び方をご紹介します。   […]

「プロテインを摂るなら朝がいいの？それとも夜？」と悩んでいる方もいるはず。プロテインは摂取タイミングによって得られる効果は異なります。   この記事ではプロテインの効果的な飲むタイミングとプロテインの効果についてお話ししていきます。   あなたのライフスタイルに最適なプロテイン摂取法は見つかるように分かりやすくお話ししますので、ぜひ最後まで読んでください。   それで […]