ダイエットに最適は【オンラインフィットネスVS店舗ジム】どっち？（体験談あり）

この記事では、オンラインフィットネスと店舗ジムの特徴を比較し、それぞれのメリットとデメリットを詳しく解説します。

この記事を読めば、あなたのライフスタイルに合ったジムが見つかり、無理なく続けられる環境が整いますので、ぜひ最後まで読んで下さい。

それでは、さっそく詳しく見ていきましょう。

オンラインフィットネスのメリット

自宅で運動できる

自宅で運動できると次のようなメリットがあります。

運動したいけど時間がネックになっている方は大きなメリット。

プライバシーが守られる

オンラインフィットネスの中には独自のアプリで運動している姿を他人に見られないお店もあります。

動画レッスンも同じように運動している姿を他人に見られることなく自宅でもくもくと運動ができます。

人付き合いしなくていい

オンラインフィットネスでは基本的には他の方とコミュニケーションを取ったりすることはありません。

知らない人と話をしたり。コミュニティーに参加するのが苦手な方には嬉しいポイント。

オンラインフィットネスのデメリット

細かいアドバイスが貰えにくい

オンラインフィットネスは画面越しでレッスンを受けます。

なので、対面でのレッスンに比べて細かいアドバイスが貰えにくい。

機械トレーニングができない

オンラインフィットネスは自宅でのトレーニングになるので、店舗ジムのような機械を使ったトレーニングはできません。

人との繋がりがない

上記でお話ししたようにオンラインフィットネスでは他の参加者とコミュニケーションをとることはありません。

なので、運動後にお茶をしたり連絡先を交換したりして繋がることはほとんどありません。

店舗ジムのメリット

直接的なアドバイスがもらえる

店舗ジムは対面なのでトレーナーから直接アドバイスが貰えます。

また、参加者のベテランの方からも直接アドバイスがもらえることもあります。

機械トレーニングができる

店舗ジムにはさまざまな機械があります。

特にパーツごとに筋肉を鍛えるには効果的。

人との繋がりができる

店舗ジムではさまざま人と繋がることがでいます。

機械トレーニング、グループレッスン、更衣室などさまざまところでコミュニティーができます。

店舗ジムのデメリット

店舗まで行かないといけない

店舗ジムは店舗まで行かないといけません。

人によっては往復にものすごく時間がかかったり、交通費がかかる人もいます。

費用が高め

店舗ジムはオンラインに比べると高め。

ただし、「高い」と言うのは金額だけを見てなので、メリットデメリット、価値を踏まえると一概に高いとは言い難いところもある。

人目がある

店舗ジムでは多く人が運動をしています。

なので、多くの人に運動している姿を見られます。

もちろん、じろじろと見られるわけではありませんが意識すると見られていると感じる人もいるでしょう。

店舗ジムの体験談

私も数年店舗ジムに通いましたが、結果は向きませんでした。そんな、店舗ジムの体験談をお話ししていきます。

行くのが面倒

私は自転車で30分ほどのジムに通っていました。往復で1時間ほど。着替えも合わせると運動以外にも90分ぐらいの時間が必要でした。

運動をするのは好きだけど、時間が取られると言うので徐々に面倒になり通わなくなりました。

割高

私は店舗ジムの「土日コース」に通っていました。

週末に予定がありジムに行けない週もあり、月に3〜4回ほどのジム通いでした。

通う回数が少ないと割高に感じ退会をしました。

順番待ち

私が通っていた店舗ジムは土曜に夕方、日曜の午前中が人気の時間帯でいつも混雑していました。

すると、器具の順番待ち、シャワーの順番待ち、ロッカールームの混雑と…。

コミュニティー

上記でお話ししたように店舗ジムでは常連さん同士があちこちで楽しく会話をされています。

時には機械でトレーニング中、私を挟んで会話をされたり、ストレッチスペースを占領して会話をされている場面がありました。

私は一人でもくもくと運動したいタイプなので少し目障りでした。

ここで紹介したのは私が店舗ジムで感じたことで、私のニーズには合わなかったと言うことで店舗ジムが悪いワケではありません。

まとめ

今回の記事では、オンラインフィットネスと店舗ジムの違いを比較しました。

自分のライフスタイルに合ったフィットネスを選び、無理なく続けていきましょう。